Если раньше считалось, что залогом хорошей фигуры и самочувствия является жёсткая диета, сейчас диетологи понимают что не все так просто.
Включите эти пять продуктов в свой рацион и увидите, что произойдёт. Вы не только похудеете, но и чувствовать себя будете гораздо лучше.
Популярное: Вот почему на самом деле не стоит устраиваться на работу к родственникам
Овес
В нём много клетчатки, потому переедания не будет, а чувство сытости наступит почти сразу.
Черника
Положительное влияние черники на метаболизм человека учёные доказали уже давно.
Яблоки
Если верить врачам, они помогают снизить риск онкозаболеваний.
Брокколи и фасоль
Помимо положительного влияния на пищеварительную систему, эти продукты хорошо влияют и на мозг человека.
