Ваше тело внезапно вздрагивает, когда вы засыпаете? Вот почему

Представьте себе: вам комфортно и безопасно в постели, расслабляетесь после долгого дня и готовы хорошо выспаться. Но внезапно вас грубо разбудил яростный толчок вашему телу. Звучит знакомо? Ученые подсчитали, что 70% населения испытывают эти сумасшедшие рывки в какой-то момент своей жизни.

Причина гипнотических толчков во время сна

Что такое гипнотический рывок?

Между тем, когда вы попадаете в постель и когда вы действительно засыпаете, вы находитесь на этапе, называемым «гипнотической стадией сознания». Время между тем, когда вы бодрствуете и спите, — время, когда мозг восприимчив к тому, чтобы на него воздействовали мышечные рывки.

Медицинская причина

Могут быть медицинские причины гипнотических рывков, таких как синдром беспокойной ноги или поражения головного мозга. Потому что синдром беспокойных ног — расстройство нервной системы, вызывающее желание ног двигаться, это может привести к разрыву мышц, заканчивающихся призрачным рывком. 

Тревожность

Кто-то, кто более подвержен стрессу, чем другой человек, или испытывает больше беспокойства, скорее всего, испытывает эти толчки. Некоторые считают, что эти рывки являются защитным механизмом мозга, чтобы заставить тело не спать.

Расстройства сна

Нарушения сна, такие как ночные кошмары и нарколепсия, приводят к ненормальной активности в головном мозге, включая изменения нейротрансмиттера, что увеличивает риск появления гипнотического рывка. 

Эти рывки, безусловно, поразительны, а не отличный способ начать долгий сон. Хотя может быть несколько разных причин этих рывков, которые могут иметь другие вредные побочные эффекты, эти толчки сами по себе не представляют опасности для здоровья. Если возможно, постарайтесь немного успокоиться и поработать над тем, чтобы заснуть.