Categories: Здоровье

В праздники не увлекайтесь: врач рассказал об опасности красной икры

Спрос на красную икру рекордно возрастает перед новогодними праздниками, однако увлекаться этим деликатесом не стоит.

С таким заявлением выступила известный диетолог Александра Ноев. Она подчеркнула, что в большинстве случаев красная икра может быть опасна для здоровья, поскольку в магазинах часто продают подделку или же не соблюдают условия хранения. В то же время эксперт указала на то, что настоящая красная икра действительно полезна для здоровья.

Если употреблять её в минимальном количестве, организм получает необходимые жирные кислоты, качественный белок, множество микроэлементов и витаминов. 



При этом доктор указывает на то, что красная икра — это не только очень калорийный продукт, но и деликатес, содержащий огромное количество соли. В 100 г икры содержится около 10 г соли, а это намного больше дневной нормы, которая составляет около 4 г.

Если вы употребляете красную икру и в течение всего дня также съедаете порции других соленых продуктов, несложно подсчитать, какое рекордное количество соли получает организм. Диетолог добавила, что употребление большого количества соленой икры может привести к ослаблению иммунной системы, к ухудшению работы суставов и сосудов, также возможны резкие скачки давления. 



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago