Connect
To Top

В чем польза семян льна: Кому и почему стоит употреблять этот продукт



Семена льна очень специфический продукт, но в то же время очень полезный. В нем содержатся жизненно важные для организма микроэлементы, такие как витамин В, марганец и диетические волокна.



В целом этот продукт также полезен для профилактики некоторых заболеваний. И так, почему стоит  включить в свой рацион семена льна.

Во-первых, этот продукт отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Жиры Омега-3 помогают сердечно-сосудистой системе, так как обладают противовоспалительными свойствами, они снижают кровяное давление и регулируют сердцебиение. Также могут быть полезны для лечения сердечной недостаточности и аритмии. 




Для профилактики диабета

В льяном семени содержаться важные микроэлементы, которые помогают урегулировать уровень сахара в крови.

Симптомы менопаузы

Согласно исследованиям женщин в период менопаузы в 2007 году, употребление двух столовых ложек молотого льняного семени два раза в день уменьшало интенсивность и частоту приливов. Женщины почувствовали разницу после приема льняного семени в течение недели и получили наибольшую пользу в течение двух недель.





More in Здоровье