Categories: Интересно

Утром лучше не пить! Правда о кофе, который мы не знали

Нам трудно представить свое утро без ароматной чашечки кофе. Этот напиток не только дарит заряд бодрости и сил, но и добавляет в утреннюю рутину немного радости и удовольствия.

Как утверждают кофеманы, чашечка горячего кофе даже эффективней, чем холодный душ.

Австралийский диетолог Линди Коэн решила проверить, на самом деле, ли так полезен кофе. Результаты исследований поразили всех.



На самом деле, утром кофе лучше не пить. Потребление кофе с утра происходит на фоне повышенной концентрации кортизола, стрессового гормона, в организме. А кортизол снижает эффективность кофе.

Что же делать?
Лучше всего пить кофе с 10:00 до 12:00, когда уровень кортизола в организме идет на спад. А вот после 14:00 кофе лучше всего не пить вообще. Лучше чай. 


Диетолог признает: «Каждый зависим от кофе по-разному. Рекомендую не употреблять кофеин за шесть часов до сна, чтобы обеспечить себе комфортный отдых. В целом в сутки не следует потреблять более 400 миллиграммов кофеина. Это эквивалентно двум чашкам кофе».



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago