В этом году синоптики прогнозируют не слишком холодную зиму, но мороза не избежать. А чтобы холодная погода не отразилась на нашем здоровье, следует знать некоторые секреты правильного утепления.
Мы подобрали самые действенные советы как правильно одеваться в морозы, чтобы не почувствовать сокрушительный воздействия холода.
Популярное: Хватит бездумно бросать пельмени в кипяток! Всю жизнь готовила их неправильно…
Сильные морозы
Хотя некоторые врачи утверждают, что умеренный холод полезен для организма, все же жгучий мороз может только навредить. Поэтому мы подобрали для вас ряд правил о том, как правильно одеваться в морозы:
1. Не одевайтесь, как капуста. Много слоев не помогут защититься от холода и пронизывающего ветра.
2. Надевайте термобелье. В крайнем случае можно использовать шерсть. Про синтетику на период морозов желательно забыть.
3. Верхняя одежда не должна продуваться. Кроме этого желательно, чтобы она неплотно облегалп тело. Вообще, желательно, чтобы между каждым слоем одежды был тоненький слой воздуха, чтобы не нарушать кровообращение в организме.
4. Перчатки должны быть шерстяные или флисовые.
5. Не выходите из дома без теплой шарфа и головного убора.
6. Ни в коем случае нельзя закрывать треугольник кожи под носом, ведь он отвечает за терморегуляцию организма. Это правило также касается и детей.
7. Лучше носить обувь на высокой подошве. Желательно с собой иметь запасную пару носков, на случай, если промокнут ноги.
8. Не стоит курить на морозе, как и пить алкоголь, ведь они сначала расширяются сосуды (за счет чего на несколько минут становится теплее), а затем, наоборот, сужаются (поэтому становится еще холоднее).
