Уникальный витамин, без которого наш организм «как без рук»

Содержание витамина D в организме является одним из самых мощных факторов выносливости.
Исследования американских кардиологов из Университета штата Вирджиния показало, что витамин D существенно улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, витамин D поддерживает функции легких, связанные с подачей кислорода в мышцы.

Ранее было известно, что витамин D улучшает состояние костей скелета, однако новое исследование, по словам его авторов, позволяет считать, что также этот витамин может быть очень важен для укрепления сердца и легких.

"Мы обнаружили интересную связь между уровнями витамина D в крови и кардиореспираторной пригодностью — способностью сердца и легких подавать кислород в мышцы", — сообщили исследователи.

Они проанализирова данные американских медсестер и медработников, которые регулярно проходили обследование. Выяснилось, что витамин D позволял людям лучше проходить тесты на деятельность сердца и легких.

У участников с высоким уровнем витамина D в крови показатели кардиореспираторной способности были в 4,3 раза лучше в сравнении с теми, у кого концентрация этого витамина была ниже. При этом возраст и пол не влияли на разницу в испытаниях.

Отметим, что люди с высшей кардиореспираторной пригодностью более здоровы и живут дольше.

"Содержание витамина D в организме является одним из самых сильных факторов выносливости. Помимо укрепления костей и зубов, рыбий жир и витамин D снижает вероятность смерти от инфаркта. Кроме того, он защищает мозг людей с алкогольной зависимостью от повреждений", — добавили авторы исследования.

В то же время ученым еще предстоит определить оптимальную дозу витамина D, способную приводить к улучшению функционала сердца и легких без побочных эффектов.