Содержание витамина D в организме является одним из самых мощных факторов выносливости.
Исследования американских кардиологов из Университета штата Вирджиния показало, что витамин D существенно улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Кроме того, витамин D поддерживает функции легких, связанные с подачей кислорода в мышцы.
Ранее было известно, что витамин D улучшает состояние костей скелета, однако новое исследование, по словам его авторов, позволяет считать, что также этот витамин может быть очень важен для укрепления сердца и легких.
"Мы обнаружили интересную связь между уровнями витамина D в крови и кардиореспираторной пригодностью — способностью сердца и легких подавать кислород в мышцы", — сообщили исследователи.
Они проанализирова данные американских медсестер и медработников, которые регулярно проходили обследование. Выяснилось, что витамин D позволял людям лучше проходить тесты на деятельность сердца и легких.
У участников с высоким уровнем витамина D в крови показатели кардиореспираторной способности были в 4,3 раза лучше в сравнении с теми, у кого концентрация этого витамина была ниже. При этом возраст и пол не влияли на разницу в испытаниях.
Отметим, что люди с высшей кардиореспираторной пригодностью более здоровы и живут дольше.
"Содержание витамина D в организме является одним из самых сильных факторов выносливости. Помимо укрепления костей и зубов, рыбий жир и витамин D снижает вероятность смерти от инфаркта. Кроме того, он защищает мозг людей с алкогольной зависимостью от повреждений", — добавили авторы исследования.
В то же время ученым еще предстоит определить оптимальную дозу витамина D, способную приводить к улучшению функционала сердца и легких без побочных эффектов.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…