Ученые констатируют, что пение может быть эффективным способом улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, а также психоэмоциональное здоровье.
Занятия пением могут стать одним из простых способов улучшить свое здоровье. Исследование неврологов под руководством доктора Тони Стефферта показало, что пение является хорошим способом тренировать сердце, в этом плане оно сравнимо с эффектом тренировок в спортзале.
“Пение в течение четырех минут может увеличить частоту сердечных сокращений до скорости сжигания жира 139 ударов в минуту. Во время группового пения, как и во время караоке, частота сердечных сокращений может достигать 153 ударов в минуту, что эквивалентно кардиозону высокой интенсивности”, – констатируют ученые.
Кроме того, пение способно активизировать синтез дофамина, благодаря которому улучшается сон, становится положительным психологическое настроение.
