На время карантина практически все стали заложниками четырех стен их квартиры. Некоторые нежатся на диване, в то время как другие продолжают работать дистанционно. Однако врачи предупреждают, что такой стиль работы угрожает целым рядом проблем.
При таких обстоятельствах, человек практически не движеться из-за чего растет риск астоя крови и развития варикоза. Из-за того, что страдает кровообращение, появляется головная боль, проблемы с памятью и концентрацией. Невзирая на то, что вы сидите, быстрее наступает усталость, раздражительность, апатия и даже депрессия.
Также дома мы можем сидеть в том положении, которое считаем самим удобным, однако оно не всегда верно, что создает дополнительную нагрузку на наш позвоночник. А это чревато искривленияим, радикулитом и остеохондрозом. Кроме того, может произойти защемление позвоночного нерва. У мужчин, которые работают удаленно и мало двигаются, может развиться простатит, у женщин — гинекологические проблемы из-за нехватки воздуха и движения, а также стрессов.
Медики говорят о том, что нередко из-за постоянного напряжения в руках при работе за компьютером возникает онемение в пальцах и суставах, а иногда даже судороги. Ну а главная проблема удаленных сотрудников — хроническая усталость, избежать которой можно благодаря:
правильной позе во время сидения, не стоить подпирать руками подбородок и горбится;
нужно чаще проветривать комнату и делать физические упражнения;
НЕ злоупотреблять перекусами, мучным. Пейте минимум 1,5 литров воды в день и спрашивайте дробно, небольшими порциями 4-5 раз в день.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…