На фоне пандемии COVID-19 иммунитет стал одной из самых обсуждаемых тем в мире. Эксперты говорят, что крепкий иммунитет может помочь снизить риск инфицирования, а также может уменьшить вероятность осложнений и летальных исходов, если вы все-таки заболели. А в зимний сезон заботиться о своем иммунитете особенно важно, ведь кроме COVID-19 вы можете подхватить сезонные инфекции, пишет Times Now.
Специалисты отмечают, что решающее значение для иммунитета имеет сбалансированное питание. Различные питательные вещества, содержащиеся в таких фруктах, как гранат, могут помочь усилить первую линию защиты организма от болезней.
Вот, как гранат помогает укрепить ваше здоровье:
Он уменьшает вред, причиненный свободными радикалами. Гранат очень богат антиоксидантами. Они помогают снизить активность свободных радикалов, которые могут стать причиной различных заболеваний и расстройств, а также преждевременного старения. Таким образом, гранат усиливает иммунитет и защищает вас от целого ряда болезней.
Он разжижает кровь. Гранат — это естественный растворитель крови. Если у вас повышенный риск образования тромбов, следует включить гранат в рацион, чтобы уменьшить вероятность инсульта. Таким образом, гранат укрепляет здоровье мозга.
Он повышает уровень кислорода в крови. В современных городах воздух очень загрязнен, из-за чего наши органы не могут получать достаточно кислорода. Гранат помогает повысить уровень кислорода в крови, что способствует улучшению функций всех органов тела.
Он помогает в борьбе с болезнями. Доказано, что гранат уменьшает риск возникновения таких болезней и состояний, как артрит, эректильная дисфункция, рак предстательной железы, болезни сердца, гипертония, запор.
Он укрепляет иммунитет. Гранат обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Известно, что он укрепляет иммунитет, а также помогает при аутоиммунных расстройствах. Этот фрукт также богат витамином С, питательное вещество, которое имеет большое значение для функционирования иммунной системы.
Гранат можно добавлять в салаты, блюда из мяса или просто есть его сам по себе в качестве закуски в середине дня. Также полезные свойства имеет гранатовый сок.
