Ананасы известны как важный источник витаминов и минералов, таких как марганец, витамин B, тиамин, а также пищевые волокна и бромелайн.
Ананас не содержит холестерина, а также жиров, и он очень низок в натрие, что делает его идеальной пищей для тех людей, которые хотят похудеть.
7 преимуществ для здоровья ананаса:
Фертильность
Помогают как мужчинам, так и женщинам благодаря содержанию витаминов и минералов, таких как бета-каротин, медь, цинк, фолиевая кислота и даже витамин С.
Предотвращение катаракты
Содержат большое количество витамина С, которое защищает зрение и уменьшает риск страдания от катаракты.
Предотвращение остеоартрита
Ананас предотвращает остеоартрит за счет его противовоспалительных свойств.
Предотвращение удушья
Ананасы содержат бета-каротин, который может превратиться в витамин А во время пищеварения, что снижает риск развития астмы.
Сердечно-сосудистые заболевания
Витамин С в ананасах, является средством для здоровья сердца, а также для снижения риска развития коронарных заболеваний.
Противовоспалительные свойства
Ананасы обладают противовоспалительными свойствами, которые способны вылечить спортивные травмы и даже успокоить боль.
Ананасовый сок
Ингредиенты:
1 ананас
1 литр фильтрованной воды
сахарозаменитель
Приготовление:
Промойте ананас и очистите его.
Кипятите кору ананаса.
Оставьте, чтобы остыло и добавьте 1 литр воды.
Налейте подсластитель, чтобы улучшить вкус.
Процедите сок, и теперь вы можете его потреблять.
Популярное: Поддерживайте свою кожу с пакетиком зеленого чая и медом
