Постоянное употребление этих продуктов способствует улучшению когнитивных функций головного мозга.
Ученые из Америки составили список особенно полезных продуктов для ума. На вершине этого списка — лесные ягоды. Наиболее эффективной в плане позитивного влияния на когнитивные способности они считают клюкву.
"В ягодах клюквы содержится большое количество антиоксидантов, которые буквально помогают человеку стать умнее", – отметили эксперты.
Популярное: Женщина забеременела в 70 лет и готовиться поставить новый рекорд!
Также эксперты отмечают большую полезность черники: это великолепный источник множества витаминов и микроэлементов эта ягода, по их мнению, может использоваться в профилактике возрастных когнитивных нарушений мозга. В проводившихся экспериментах черника доказала свою способность стимулировать активность мозга у пациентов пожилого возраста.
В том случае, если лесные ягоды употреблять проблематично, в свой рацион можно добавить различные виды капусты и свеклу: в них также содержатся микроэлементы, жизненно необходимые для головного мозга. Кроме того, научные эксперименты убедительно доказывали, что улучшать мозговую активность могут какао-бобы, гранаты и апельсины.
