Жирный блеск на коже не только выглядит некрасиво, а и может привести к появлению воспалений и прыщей на лице. Если вы устали постоянно использовать салфетки, которые впитывают лишний жир, тратить кучу денег на тональный крем и безрезультатно умываться по несколько раз за день, возможно, вам стоит пересмотреть еще кое-что имеет непосредственное влияние на вашу кожу — это ваш рацион, пишет Eat This, Not That !.
Ухода продуктов, которые приведены ниже, может помочь сделать вашу кожу значительно чище и уменьшить жирный блеск.
Газированная вода. Интересный факт: название "безалкогольные напитки" появилась на бутылках с газированной водой потому, что производителям хотелось выделиться на фоне засилья рекламы "крепких напитков". Но когда речь идет о влиянии на кожу, сахаристые напитки мало отличаются от спиртных, ведь они могут усиливать воспаление и вызвать появление прыщей.
Американская академия дерматологии проливает свет на возможную взаимосвязь между продуктами с высоким содержанием сахара и прыщами, что должно было бы мотивировать вас воздержаться от их избыточного потребления.
Обезжиренное молоко. Большинство молочных продуктов на прилавках содержат гормоны роста, которые могут взаимодействовать с гормонами нашего тела, например инсулином, что приводит к избыточной секреции кожного сала. На самом деле, исследования Американской академии дерматологии показало, что мальчики, которые пьют обезжиренное молоко, чаще страдают от прыщей, а в другом исследовании ученые обнаружили, что женщины, которые выпивали две или более стакана обезжиренного молока в день, на 44% чаще имели прыщи по сравнению с другими женщинами-участницами исследования.
Рафинированные углеводы. "Доказано, что такие продукты, как бублики, овсянка, кренделя, макароны и каши быстрого приготовления, ускоряют процессы старения кожи и разрушают ее, вызывая угри и розацеа", — говорит эксперт по похудению Тасним Бхатия, доктор медицины. И наука подтверждает это: 10-недельное исследование, проведенное корейскими учеными с участием людей с угрями средней и легкой тяжести, показало, что люди, которые потребляют меньше рафинированных углеводов, обычно чистую кожу и меньше жирного блеска.
Бекон. "Многие люди обнаруживают, что прыщи, розацеа или экзема становятся менее заметными, когда они отказываются от мяса", — объясняет Сьюзен Такер, комплексный диетолог и основатель Green Beat Life. На самом деле, замена красного мяса на продукты, содержащие нежирные белки и кислоты омега-3, может помочь уменьшить выраженность прыщей. В исследовании, опубликованном в Lipids in Health and Disease, ученые обнаружили, что при увеличении потребления жирных кислот омега-3 у участников резко сократилось количество прыщей, а также уменьшилась жирность Т-зоны.
Продукты из сои. Соя содержит изофлавоны, которые имитируют действие эстрогена. Они взаимодействуют с гормонами нашего организма и часто вызывают прыщи у челюсти, не может скрыть даже самые тяжелый тональный крем. Соя сейчас содержится во многих продуктах — соусах, закусках, гамбургерах и тому подобное. Поэтому всегда внимательно проверяйте состав на этикетке.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…