Мед, пожалуй, один из самых полезных натуральных продуктов. Он богат разнообразными питательными веществами, незаменимыми для организма человека. Этот сладкий продукт может творить чудеса с телом, если употреблять его каждый день. Мы расскажем о том, что произойдет, если есть по чайной ложке меда ежедневно.
Успокаивает нервную систему
Мед помогает нервной системе успокоиться. Нервное напряжение и беспокойство снижаются, усталость проходит, стресс уменьшается. Все это важно для здоровья нервной системы.
Чистая кожа
Мед содержит большое количество очень мощных антиоксидантов. Они борются со всеми проблемами кожи, выводя токсины и останавливая воспаление и старение.
Улучшение памяти
Мед активно борется со стрессом, благодаря мощным антиоксидантам, которые в нем содержатся. А когда уровень стресса в организме сбалансирован, мозг способен поддерживать процессы памяти.
Снижает уровень холестерина
Витамины в меде снижают уровень вредного холестерина и улучшают уровень полезного. Ежедневное употребление чайной ложки меда также способствует улучшению кровообращения и эластичности стенок сосудов.
Здоровье желудка
Мед является мощным антисептиком. Рекомендуется при голодании, поскольку он способен убивать бактерии и снижать кислотность желудка. Таким образом, он подавляет воспаление, боль и другие недомогания.
Потеря веса
Хотя мед сладкий и богат углеводами, он помогает ускорить обмен веществ. В нем нет искусственных примесей, вызывающих резкие скачки уровня сахара в крови. Это ускоряет сжигание жира, а вследствие потерю лишнего веса.
Здоровый сон
Углеводы в мёде способствуют здоровому сну. Они повышают уровень естественного инсулина в крови, который, в свою очередь, выделяет серотонин. Тело легко расслабляется и легче погружается в глубокий сон. Таким образом, тело хорошо отдыхает.
Здоровье сердца
Исследования показывают, что антиоксиданты в меде стимулируют сердечную мышцу и укрепляют стенки артерий. Это защищает их от многих проблем, например, затрудненного кровообращения.
К слову, медовая диета избавит от сахарной зависимости и поможет избавиться от лишнего веса.
Автором медовой диеты стал диетолог по имени Майк Макиннес. Он считает, что отказаться от сладкого худеющим людям поможет простой трюк, смысл которого – заменять сахар медом. Благодаря этому, по мнению специалиста, в организме запустятся особые метаболические процессы, которые помогут ему сжигать жир самостоятельно.
