Составлен список продуктов, от которых стоило бы отказаться, если вам важно ваше здоровье
Как бы там не было, если вы полностью здоровые и крепкие, все равно о здоровье следует следить. Ведь здоровое питание — залог хорошего самочувствия, хорошей физической формы, сияющей кожи и позитивного настроения. Нами подготовлено 5 позиций пищевых продуктов, каторые не лучшим образом влияют на ваш организм. Когда будете знать, каких продуктов следует избегать, ваше самочувствие будет существенно лучшим.
Популярное: Народные приметы на 13 июля — Двенадцать Апостолов
Магазинные сладости
Шоколад, разнообразная выпечка, конфеты — это те магазинные сладости, которые привлекают нас ежедневно. Конечно, иногда можно побаловать себя сладеньким, но во всем нужно знать меру. Многие магазинные сладости содержат вещества, которые негативно влияют на наш организм, вызывают сахарный диабет, аллергию, уменьшают работу мозга и даже провоцируют рак желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать опасности, лучше готовить сладости самостоятельно. Сейчас это не проблема, ведь есть много рецептов домашнего приготовления сладостей.
Газированные напитки
Газовые сладкие напитки содержат много сахара, который в таких дозах опасен для здоровья. Более того, такие напитки могут вызвать зависимость от сахара. Любые напитки нужно употреблять умеренно, а сладкие безалкогольные — тем более. Диетологи даже сравнивают ее с наркотиками. А еще, как вы наверное знаете, они способствует ожирению, постоянной усталости и даже сахарному диабету. Заменить вредный газированный напиток можно вкусным домашним лимонадом или компотом.
Выпечка
Это понятно, что наш организм не справится без углеводной пищи, так как в ней содержится глюкоза, которая стимулирует работу мозга, быстро восстанавливает силы и утоляет чувство голода. Однако, при чрезмерном употреблении сдобы, вы рискуете получить избыточный вес, возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, аллергических реакций и тому подобное. Поэтому заменить любимую булочку советуем, например, вкусным шоколадным тортом, который можно приготовить дома.
Полуфабрикаты
Мясные полуфабрикаты, жареный картофель — принадлежат к списоку канцерогенов, то есть опасных для здоровья продуктов, которые могут вызвать рак. Список канцерогенов из года в год увеличивается. Чтобы сохранить свое здоровье, ешьте больше свежих овощей и фруктов.
Снеки
Картофельные чипсы, сухарики, соленый жареный арахис, закуски из кукурузной муки считаются вредными, ведь они очень калорийны, имеют в составе много искусственных добавок, типа глутамат натрия и ароматизаторы, а также большое количество соли, которая задерживает влагу в организме и приводит к отекам. Заменить вредные снеки можно орехами или бутербродами.
