Топ-5 самых эффективных диет от диетологов

Каждый из нас мечтает выглядеть идеально! Поэтому мы готовы пробовать любые процедуры, чтобы наше тело выглядело безупречным.

Все хотя бы раз в жизни пробовали придерживаться какой-то диеты, но не все они являются достаточно эффективными и не все смогли привести вашу фигуру к лучшему состоянию.

Мы собрали  Топ-5 самых эффективных диет, которые помогут вам усовершенствовать вашу фигуру и держать ее в хорошем состоянии.

Первый способ называется "диета моделей". Он является достаточно сложным, но удивительно эффективный:

На завтрак — сваренное яйцо в крутую. Через 2, 5 ч время для второго завтрака — чай ​​без сахара и 125 грамм обезжиренного творога. Обед — через 2, 5 ч такое же количество чая и сыра. Ужина нет. В течение дня обязательно нужно выпивать как минимум 1,5 литра негазированной воды.

Второй способ диеты используется на зеленых соках. Он в основном базируется на употреблении зеленых овощей и фруктов.

Диетологи утверждают, что такие блюда и напитки богаты антиоксидантами, фолиевой кислотой и витамин С. Они прекрасно выводят токсины и шлаки, улучшают обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта.
Еще одним спообом избавиться от лишних клограмив является низкоуглеводная диета.

В этой диете в основном питаются белками и овощами. Также здесь максимально отсутствуют углеводные продукты. Но помните, не стоит отказываться полностью от их употребления. Поскольку это приведет к выпадению волос, проблемами с кожей, слабости и плохого настроения.

Диета "по часам" тоже есть довольно эффективной. Ее целью является потребление пищи в соответствующий период времени. Кроме уменьшения веса, эта диета внормализует нарушенный метаболизм и сделает вас более организованным.

Большинство диетологов считает, что быстрые диеты является весьма полезными для организма. Они помогают разгрузить ваш желудок. Главным условием является готовность к экстремальной разгрузке. Такая диета называется "ленивой". То есть, вам нужно постепенно и заранее ограничивать себя в количестве пищи, особенно мучного и сладкого.