Categories: Здоровье

Теплая ванна днем: все плюсы и минусы

А вы знали, что прием теплой ванны в дневное время очень полезен для здоровья? По крайней мере в этом уверены специалисты Фрайбургского университета. Они провели собственные исследования и доказали, что прием теплой ванны помогает боротся с хандрой и плохим настроением.

Ученые следили за добровольцами, которые обратились к ним с разными видами депрессий и в качестве лечения принимали теплую ванну.

Участники одной группы, которые участвовали в эксперименте принимали горячую ванну дважды в неделю именно днем. А участники второй группы — занимались в спортзале дважды в неделю.

Уже через семь дней эксперимента, длившегося два месяца, у добровольцев из первой группы улучшилось психическое состояние. Оказалось, ванны в два раза эффективнее тренировок.



Кстати, японские ученые утверждают, что у любителей понежится в ванной заметно улучшается кровобращение. Главное — температура воды не должна превышать температуру тела.

В горячей ванне можно находиться не более двенадцати минут. При более продолжительных процедурах у человека учащается сердцебиение, нарушается сердечный ритм, возможна потеря сознания.

Ванна полезна при стрессе и нервном напряжении, проблемах со сном, болях в ногах при артрите. Также она помогает улучшить состояние кожи и похудеть.

Ванну нельзя принимать сразу после еды, должно пройти хотя бы два часа и входить в воду нужно постепенно.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago