А вы знали, что прием теплой ванны в дневное время очень полезен для здоровья? По крайней мере в этом уверены специалисты Фрайбургского университета. Они провели собственные исследования и доказали, что прием теплой ванны помогает боротся с хандрой и плохим настроением.
Ученые следили за добровольцами, которые обратились к ним с разными видами депрессий и в качестве лечения принимали теплую ванну.
Участники одной группы, которые участвовали в эксперименте принимали горячую ванну дважды в неделю именно днем. А участники второй группы — занимались в спортзале дважды в неделю.
Уже через семь дней эксперимента, длившегося два месяца, у добровольцев из первой группы улучшилось психическое состояние. Оказалось, ванны в два раза эффективнее тренировок.
Кстати, японские ученые утверждают, что у любителей понежится в ванной заметно улучшается кровобращение. Главное — температура воды не должна превышать температуру тела.
В горячей ванне можно находиться не более двенадцати минут. При более продолжительных процедурах у человека учащается сердцебиение, нарушается сердечный ритм, возможна потеря сознания.
Ванна полезна при стрессе и нервном напряжении, проблемах со сном, болях в ногах при артрите. Также она помогает улучшить состояние кожи и похудеть.
Ванну нельзя принимать сразу после еды, должно пройти хотя бы два часа и входить в воду нужно постепенно.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…