Наверняка ты не раз замечал за собой любопытную деталь. Порой, когда ложишься спать и только-только начинаешь погружаться в объятия Морфея, ты вдруг резко вздрагиваешь всем телом и от этого просыпаешься.
Иногда даже кажется, что ты начинаешь падать в бездонную пропасть! Пару раз меня самого аж подбрасывало на кровати после такого…
Такое случается практически со всеми людьми и причина этого явления очень интересна. По научному это называется гипнагогическим рывком или же гипнагогическим подергиванием.
Само по себе это явление ничем не опасно, но сигнализируют о том, что нашему организму нужен отдых. Гипнагогическое подергивание случается в основном тогда, когда человек сильно устал за день, пережил серьезный стресс или же давно нормально не высыпался.
В нормальном состоянии мозг и тело с одинаковой скоростью готовятся ко сну. Но если человек сильно перенервничал, его мозг «отключается» быстрее. При этом тело за ним немного не поспевает.
В момент засыпания процессы в мозгу очень похожие на те, что протекают в фазе быстрого сна. Мозг посылает небольшие импульсы мышцам, которые непроизвольно сокращаются. Но из-за того, что тело еще не «уснуло», реакция мышц оказывается сильнее обычного.
Уснувший мозг совсем не ожидает такой сильной реакции. Из-за этого ему и кажется, что тело куда-то проваливается, и он старается вновь его уравновесить.
Некоторые же ученые склоняются к другому объяснению. По их мнению причина таких вздрагиваний кардинально противоположна.
Если человек сильно устал, его тело опережает мозг в подготовке ко сну. Процессы жизнедеятельности, например дыхание и сердцебиение, замедляется быстрее, чем этого ожидает мозг. Поэтому он думает, что организм «умирает» и пытается его взбодрить специальным импульсом.
Как бы то ни было на самом деле, но если ты часто не можешь заснуть от подобных вздрагиваний и мнимых падений, значит тебе нужен хороший отдых. Поделись этой информацией со своими друзьями, пусть они тоже ценят здоровый сон.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…
