Стоматолог назвала 8 способов защитить ваши зубы от кариеса и разрушении — важные советы по уходу

Кариес является очень распространенной стоматологической проблемой. Он возникает, когда бактерии, вызывающие образование полостей, такие как Streptococcus mutans, растворяют поверхность зубной эмали. На ранних стадиях кариес может привести к повышенной чувствительности зубов, а позже вызывает невыносимую боль, пишет News 18.

Доктор Соня Бхатт, стоматолог-хирург, дала несколько советов, которые помогут вам избежать развития кариеса:

Щетка — это главное. Именно щетка удаляет из удалить с поверхности зубов бактерии и остатки пищи, поэтому очень важно правильно выбрать ее. Лучше выбирать щетку с мягкой щетиной или щетиной средней жесткости, и чистить ею зубы дважды в день. Однако, даже мягкой щеткой не надо чистить зубы слишком интенсивно, так можно повредить зубную эмаль.

Не забывайте о зубную нити. Не так много людей использует зубную нить, но это лучший способ избавиться от налета и остатков пищи между зубами. Таким образом вы лишаете бактерии среды для размножения.

Всегда пользуйтесь ополаскивателем для полости рта. Использование ополаскивателя должно быть частью вашего ежедневного ухода за полостью рта. Они бывают двух типов — те, которые имеют только косметический эффект, то есть устраняют неприятный запах, и те, которые помогают уничтожить вредные бактерии. Ополаскиватель нужно использовать 21 день подряд, а затем делать перерыв на 2 недели.

Уменьшите потребление газированных напитков. Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара, который образует налет на поверхности зуба. В нем быстро размножаются бактерии, что может привести к развитию кариеса.

Бросьте курить. Курение уменьшает секрецию слюны, которая, среди прочего, способствует очищению полости рта от бактерий. Из-за курения бактерии могут налипать на зубную эмаль и длительное время оставаться на ней, вызывая возникновение кариеса.

Проведите фторирование зубов. Часто причиной развития кариеса является недостаток фтора. Это может обнаружить ваш стоматолог. Если у вас не хватает фтора в зубной эмали, он может предложить провести фторирование.

Подберите правильный тип зубной пасты. Зубная паста с содержанием фтора может защитить ваши зубы от кариеса. Избегайте зубной пасты, содержащей резкие абразивы, поскольку она может медленно повреждать эмаль, обнажая пульпу.

Регулярно посещайте стоматолога. Вы должны посещать своего стоматолога минимум два раза в год, поскольку он сможет диагностировать кариес задолго до того, как он станет настолько запущенным, чтобы вызвать боль и повышенную чувствительность зубов.