Ученые советуют исключить их из рациона питания или хотя бы употреблять по минимуму.
Наверное, не один человек на свете не согласился бы ускорить свою жизнь и постареть раньше времени. Но, как бы это странно не звучало, мы сами приближаем свою старость, ведя неправильный и нездоровый образ жизни.
Вредные привычки, постоянные стрессы, неправильное питание, отсутствие отдыха, полноценного сна, низкая физическая активность — все это негативно влияет на наше здоровье, а соответственно и на продолжительность жизни.
Популярное: 5 обязательных продуктов для здоровья женщины
Ученые проводили множество исследований, в результате которых пришли к выводу, что некоторые продукты питания ускоряют наступление процессов естественного старения. А регулярное их употребление ведет к тому, что раньше времени появляются морщины, снижается уровень половых гормонов, а также появляются явные признаки старости.
Эксперты назвали самые вредные для организма продукты, которые лучше убрать из рациона либо есть очень редко, дабы дольше оставаться молодым и здоровым:
Трансжиры.
Эти вредные вещества есть в жареных продуктах и во многолюбимом фаст-фуде. Ученые неоднократно сообщали о том, что трансжиры способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических недугов. К тому же, трансжиры негативно влияют на ткани, за счет чего морщины и целлюлит появляются гораздо раньше предусмотренного срока.
Колбасные изделия.
В их составе много соли, консервантов, усилителей вкуса, различных красителей и вышеуказанных трансжиров, поэтому стоит пересмотреть свои привычки в питании и перейти на мясо или же колбасу домашнего приготовления, состав которой вы будете контролировать сами и в какой вы будете уверены.
Молоко.
Вопреки информации о пользе молока для костей, шведские ученые обнаружили, что лактоза, содержащаяся в молоке, наоборот вредит суставам, особенно, если употреблять ее постоянно.
Сахар и сладости.
Медики настоятельно рекомендуют ограничить количество потребляемого сахара, потому как он способствует раннему старению кожи и появлению морщин. Плюс ко всему, много сладостей в рационе — залог появления лишнего веса и проблем со здоровьем, связанных с ожирением.
