Вы любите читать? Если да, то вы получили дополнительный бонус. Оказывается, что чтение книг не только делает человека более эрудированным и пополняет словарный запас, — данная привычка содействует укреплению здоровья и продлению жизни.
Эксперимент ученых из Йельского университета показал: для этого достаточно ежедневно читать по 30 минут.
Специалисты на протяжении 12 лет вели наблюдение за группой из 3 500 человек, которым необходимо было регулярно читать книги. Таким образом было установлено, что каждодневное получасовое чтение улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также благотворно влияет на факторы, связанные с долголетием.
«Чтение минимум 30 минут в сутки на 23% уменьшает риск ранней смерти», — рассказали авторы проекта.
Специалисты связывают наблюдаемый ими эффект предотвращения ранней смерти с тем, что чтение книг делает людей более устойчивыми к стрессовым ситуациям. По их утверждениям, при погружении в процесс чтения уже через пару минут в организме снижается уровень напряжения, расслабляются мускулы, нормализуется сердечный ритм. Приходит в норму давление, а также работа иных органов сердечно-сосудистой системы на фоне расслабленного состояния и способствует в результате продолжительности жизненного цикла, полагают ученые.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…