Categories: Интересно

Стал известен самый доступный метод продления жизни

Вы любите читать? Если да, то вы получили дополнительный бонус. Оказывается, что чтение книг не только делает человека более эрудированным и пополняет словарный запас, — данная привычка содействует укреплению здоровья и продлению жизни.
Эксперимент ученых из Йельского университета показал: для этого достаточно ежедневно читать по 30 минут.

Специалисты на протяжении 12 лет вели наблюдение за группой из 3 500 человек, которым необходимо было регулярно читать книги. Таким образом было установлено, что каждодневное получасовое чтение улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а также благотворно влияет на факторы, связанные с долголетием.



«Чтение минимум 30 минут в сутки на 23% уменьшает риск ранней смерти», — рассказали авторы проекта.

Специалисты связывают наблюдаемый ими эффект предотвращения ранней смерти с тем, что чтение книг делает людей более устойчивыми к стрессовым ситуациям. По их утверждениям, при погружении в процесс чтения уже через пару минут в организме снижается уровень напряжения, расслабляются мускулы, нормализуется сердечный ритм. Приходит в норму давление, а также работа иных органов сердечно-сосудистой системы на фоне расслабленного состояния и способствует в результате продолжительности жизненного цикла, полагают ученые.



Ирина Троцкая

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago