Все мы хотим выглядеть привлекательно, иметь красивую фигуру. Важным элементом является именно рост человека. В нашем мире существует стереотип, что низкие по росту люди не красивые. Что же делать, если природа не подарила лишних сантиметров? Вам поможет наша статья, в которой вы узнаете обо всех возможных способах увеличить свой рост.
Наукой доказано, что человек растет примерно до 20 лет, позже этот процесс автоматически останавливается. Однако, все же есть исключения и у некоторых людей рост увеличивается и к 30 годам. Что же делать, если и в 30 ваш рост вас не удовлетворяет?
Способы увеличить свой рост с помощью медицины
В наше время существуют десятки различных препаратов, которые якобы помогают человеку вырасти. Не верьте! Ни один из этих препаратов не поможет вам вырасти, это сплошной обман! Производители так называемых "препаратов" просто пытаются заработать на вас деньги, плюс ко всему могут повредить вашему здоровью.
Такая же "эффективность" и в различных "школах роста", в которых за серьезные деньги обещают увеличить рост на 5-15 см. Чаще всего это обычная ложь, поэтому обращаться к услугам таких "специалистов" мы тоже настоятельно не советуем.
Единственным на сегодняшний день способом увеличения роста с врачебной помощью является сложная хирургическая операция. Эффект обычно почти стопроцентный, однако процесс чрезвычайно неприятный, болезненный и самое главное не дешевый. Простыми словами, с помощью операции вам увеличивают длину ног. Вам ломают суставы, потом с помощью специального устройства сращивают их назад и удлиняют. Однако все происходит не моментально и для полноценного эффекта нужно не менее года. Поэтому, прежде чем решиться на такой рискованный шаг, стоит хорошо подумать. Проще воспользоваться простыми советами, о которых речь пойдет ниже.
Эффективные и природные рекомендации для увеличения роста
1. Хороший и крепкий сон.
Большинство гормонов роста в организме вырабатываются пока вы спите. Если человек недосыпает, соответственно и гормоны роста притупляются, поэтому спать нужно около 9 часов в сутки. Чем больше, тем лучше.
Именно во сне, когда тело находится в горизонтальном положении и полностью спокойное, происходит основной процесс роста. Старайтесь полноценно высыпаться. Если ваш сон будет глубоким и спокойным, тогда у вас естественно будет происходить процесс восстановления сил и нормального роста. Этот совет эффективно работает в подростковом возрасте.
2. Ни в коем случае не кушайте перед сном.
Последний прием пищи должен происходить не менее чем за 3 часа до того, как вы ложитесь спать. Ваш желудок ночью должен отдыхать, а не петь вам серенады.
3. Не перегружайте организм тренировками и чрезмерными занятиями спортом.
Регулярные интенсивные тренировки не позволяют организму нормально развиваться. Организм должен отдыхать, поэтому после интенсивных тренировок вы должны отдохнуть от физических нагрузок как минимум сутки.
4. Борьба с лишним весом.
Лишние килограммы один из главных врагов полноценного роста. Не допускайте обжорства, следите за своим весом постоянно. Помните, толстым людям практически нереально стать высокими. Лучше не допускать отложения лишних килограммов, так как избавиться в дальнейшем от лишнего веса гораздо сложнее, чем следить за своей фигурой постоянно.
5. Раз и навсегда откажитесь от вредных привычек.
Употребление алкоголя, курение, пристрастие к различным наркотическим препаратам могут иметь губительное влияние не только на здоровье, но и на процесс вырастания человека. Подростки, которые балуются алкоголем или сигаретами, даже не подозревают, что растут медленнее своих сверстников и очень часто процесс роста у них останавливается очень быстро.
6. Следите за печенью.
Даже небольшое нарушение в работе печени может негативно отразиться на процессе вашего роста.
7. Побольше улыбайтесь.
Исследования, проведенные учеными несколько лет назад доказывают, что смех не только продлевает жизнь, но и увеличивает ваш рост. По данным которые они предоставили, когда человек смеется, уровень гормона роста вырастает в разы. Тому не упускайте возможности, чтобы хорошо посмеяться, а еще лучше "похохотать от души"!
8. Займитесь определенным видом спорта.
Наиболее эффективным есть плаванье. Еще неплохо бы заняться ходьбой, бегом, атлетическими вправами. С упражнений попроще помогут подтягивание или тренировки на брусьях. Та даже простые наклоны головой могут помочь вам вырасти!
9. Девушки, специально для вас не забывайте о каблуках.
Ведь это самый эффективный способ мгновенно увеличить высоту на пару сантиметров. Впрочем, не только обувь, но и одежда позволит вам вырасти если правильно ее подобрать!
Но самая главная рекомендация по увеличению роста не мешать ему. А еще лучше помогать за счет ежедневной гимнастики и правильной осанки.
Надеемся, наша статья поможет вам выбрать правильный путь к столь важной цели, как увлечение роста.
