Кожа человека — это залог ее привлекательности. Поэтому все стараются прилагать как можно больше усилий для поддержания красоты и здоровья кожи. Часто говорят, что кожа является отражением внутреннего состояния организма. Здоровое тело, которое получает достаточно питательных веществ, делает кожу моложе на вид и более сияющей, пишет Times Now.
Возраст сильно влияет на состояние кожи, но это не единственный фактор. Например, зимой кожа часто становится сухой и теряет влагу.
Морщины и заломы на коже появляются вследствие старения, которое неизбежно для нас. С возрастом кожа постепенно теряет кожное сало, влагу и эластичность. Тогда она становится менее упругой и на ней легче появляются морщины.
И этому могут способствовать и такие факторы, как нездоровый образ жизни, недостаток отдыха и сна, обезвоживание, курение, генетические особенности, загрязнения окружающей среды, воздействие УФ-лучей и гипотрофия.
Вода и кожное сало — это важные вещества для поддержания упругости и гладкости кожи. И зимой кожа часто страдает от сухости. Тогда кожа начинает выглядеть старше и чаще появляются мелкие морщинки, которые также добавляют нам возраста.
Вот, что вы можете сделать, чтобы избавиться от заломов и мелких морщин, а также сохранить здоровье вашей кожи этой зимой:
Не забывайте о солнцезащитном креме. Важно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей даже зимой. Всегда отдайте предпочтение увлажняющий крем с SPF 30 и больше.
Никогда не пропускайте этап увлажнения в уходе за кожей. Зимой это особенно важно. Подберите средства для увлажнения в соответствии с вашим типом кожи.
Обезвоживание может иметь серьезные последствия не только для кожи, но и для всего организма. Поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня.
Бросьте курить. Это не только может привести к появлению морщин, а и увеличивает риск возникновения рака.
Поддерживайте баланс между физической активностью и отдыхом.
Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами, клетчаткой и другие питательные вещества. Это защитит кожу от преждевременного старения и поможет вам оставаться активными и здоровыми.
Попробуйте домашние средства для ухода за кожей примеру мед, куркума и кокосовое масло могут обеспечить вам много преимуществ. Вы можете готовить дома маски и скрабы, подбирая ингредиенты на свой вкус.
