Categories: Интересно

Специалисты назвали как уменьшить проявления артрита в суставах рук зимой

Артрит — это заболевание, вызывающее воспаление и боль в суставах. Это состояние может влиять на различные суставы тела, включая колени, бедра, лодыжки и запястья. Симптомы артрита усиливаются в зимний сезон, пишет NDTV Doctor.

 

Артрит суставов рук может сильно ограничивать наши движения и усложнять ежедневную деятельность. В холодную погоду буль в руках, вызванная артритом, может существенно усиливаться. Также на суставы и хрящи влияет падение атмосферного давления. Многие люди жалуются на жесткость и снижение подвижности суставов в зимний сезон.

Вот несколько советов, которые помогают контролировать признаки артрита в суставах рук в холодную погоду:

Физические упражнения. Чем больше вы двигаете руками, то слабее становится боль. Сжимайте руки в кулак, сгибайте пальцы, делайте несложные растяжки. Проконсультируйтесь с врачом, он может посоветовать вам и другие варианты упражнений.



Держите руки в тепле. Низкие температуры оказывают непосредственное влияние на суставы. Вам следует проследить, чтобы руки оставались в тепле в течение зимнего сезона. Не забывайте о перчатках, выходя из дома. Снимите их, если они промокли. И растирайте руки, если они замерзли.

Тепловая терапия. Тепло способствует усилению кровообращения. Вы можете использовать грелку или просто подержать некоторое время руки в горячей воде.

Лечебные мази. Для контроля симптомов артрита, таких как боль и воспаление, назначаются специальные мази. Если врач вам назначил мазь, используйте ее по рекомендованному графику.

Здоровое питание. Добавьте в рацион продукты, которые обладают противовоспалительными свойствами. Это могут быть мед, ягоды, авокадо, куркума, виноград, красное вино и тому подобное.



Yura

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

8 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago