Все знают, какая овсянка полезна для здоровья. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, но при этом содержит очень мало калорий. Однако, она не только помогает похудеть, а и положительно действует на наши кожу и волосы, пишет Health shots.
Вот 6 свойств овсянки, полезных для кожи и волос:
Она освещает черные точки. Да-да, надоедливых черных точек около носа и щек можно избавиться с помощью овсянки. Овес содержит соединение под названием сапонин. Он помогает очистить поры, засорение которых и является причиной появления черных точек на вашей коже.
Она помогает лечить прыщи. Овес не только прекрасно очищает поры, а и удаляет избыток жира с кожи. Лишний жир часто служит средой для размножения бактерий, из-за чего на лице появляются прыщи. А учитывая, что овес обладает еще и противомикробные свойства, те, кто имеют проблемную кожу, просто обязаны попробовать это супердоступное средство. Если же этого для вас недостаточно, то овсянка содержит еще и огромное количество антиоксидантов, которые уменьшают воспаление, и цинка, который подсушивает прыщи.
Она улучшает текстуру кожи. Овес может также деликатно отшелушивать кожу, удаляя мертвые клетки. Это делает кожу более гладкой и мягкой. В то же время, овес содержит полисахариды, которые защищают вашу кожу от обезвоживания. Поэтому после пилинга кожа останется увлажненной. Со временем это улучшит текстуру вашей кожи и сделает ее более молодой на вид.
Она предотвращает появление перхоти. И снова сапонин делает овсянку просто незаменимой. Он очищает кожу головы, а также питает ее. Более того, комбинация сапонина с цинком поглощает избыток масла с кожи головы, лишая грибок среды для размножения.
Она успокаивает раздражение кожи головы. Овес содержит липоевую кислоту, или витамин N. Это вещество поддерживает здоровье кожи головы и увлажняет ее. А противовоспалительные свойства овса помогают ему устранить зуд и раздражение. Более того, белок, полезные жиры и антиоксиданты, содержащиеся в овсе, питают кожу головы и укрепляют ее.
Она борется с выпадением волос. Овес богат антиоксидантами и жирные кислоты омега-6, которые укрепляют волосяные фолликулы, предотвращая потерю волос. Кроме того, полезные жиры из овсянки помогают устранить повреждения волос, делая его более блестящим и здоровым.
