Спастись от простуд можно с помощью специй.
Имбирь. Он укрепляет иммунитет, обладает выраженным противопростудную и антимикробным действием, хорошо снимает заложенность носоглотки в период острой простуды, дает отхаркивающее и противовоспалительное действие.
Польза имбиря обеспечивает богатый состав витаминов и минералов: в нем содержатся витамины A, С, B1, B2, магний, фосфор, железо, кальций, натрий, цинк, калий. Имбирь рекомендуется как для профилактики, так и в виде вспомогательного средства терапии при первых признаках заболевания. Его полезно добавлять в чай, кофе, овощные, мясные, рыбные блюда, различные соусы.
Куркума. Активный компонент этой специи, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами и эффективен для смягчения начинающейся простуды. Кроме того, куркумин обладает свойством иммуномодулятора, то есть активизирует клетки иммунной системы в их поисках и уничтожение возбудителей болезней в организме.
Один из лучших профилактических противопростудных средств — теплое молоко с добавлением куркумы, выпивают на ночь.
Розмарин. Это растение является сильным антиоксидантом — борцом с воспалительными процессами. Употребление розмарина укрепляет иммунитет и повышает защищенность от простуды и других инфекций. Если используется свежий розмарин, для усиления иммунитета рекомендуется употреблять 4-6 г в день, если сушеный — две-три щепотки.
Чеснок. Употребление чеснока увеличивает выработку организмом белых кровяных телец, которые уничтожают вирусы и опасные бактерии. Аллицин, который входит в состав чеснока, является натуральным антибиотиком. Важно знать, что при термообработке аллицин разрушается, так что употреблять чеснок полезнее сырым с минимальной обработкой.
Перец чили. Содержащийся в жгучем перце компонент капсаицин действует как активатор клеток иммунной системы. Кроме того, в перце очень много витаминов и полезных веществ: каротин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), витамин С, фолиевая кислота (В9), магний. Все эти микроэлементы укрепляют здоровье в целом.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…