Наверняка много людей любит жареные подсолнечные семечки, которые съедаешь даже не заметив.
Оказывается, у семечек есть полезные свойства, о которых вы могли даже и не догадываться!
В рутинной ежедневной спешке мы можем компенсировать физические и эмоциональные затраты с помощью правильных и здоровых перекусов. Главный фактор – перекус должен быть не только быстрым, но и полезным. Этим требованиям прекрасно отвечают семечки.
Семечки подсолнечника богаты растительными жирами и жирорастворимыми витаминами, которые приостонавливают процесс старения и уменьшают уровень холестерина в крови. Косметологи и эксперты по красоте уверяют, что ломкие и слабые ногти вполне могут стать здоровыми, если угощаться горстью семечек каждый день.
Еще один очевидный плюс этого продукта как здорового перекуса – микроэлементы. Йод, железо, магний, которыми полны выращенные под теплыми лучиками солнца семечки, необходимы для правильной работы сердца и нормализации деятельности сосудов.
Фолиевая кислота, также имеющаяся в составе этого натурального и экологически чистого продукта, благоприятно влияет на нервную систему, улучшает настроение.
Многие не воспринимают семечки как что-то здоровое и полезное. А зря. В семечках, которые прошли минимальную термическую обработку, витамина D практически столько же, сколько в рыбе. А калия даже больше, чем в бананах.
