Еще в древности исследования ученых доказало, что спать при даже малейшем свете категорически запрещено. Ведь это часто приводит к депрессии, а также к проблемам со здоровьем.
Причиной этому является нарушение суточных циклов ночи и дня. Свет раздражает сетчатку нашего глаза и даже когда в нас закрытие глаза, они все одно страдают от света.
Популярное: Не поместила все в платье: Растолстевшая Долина ошеломила зрителей на подиуме
Сейчас практически каждый засыпает со смартфоном в руках, что во пёрших вредит вашему здоровью и приводит к депрессии. Также через депрессию страдает весь человеческий организм. В первую очередь нервная система, а от нее и другие человеческие органы.
В исследование учёных участвовало больше 900 человек. И те которые засыпали без света и в спокойный атмосфере, были очень спокойные и здоровые люди. А те, кто засыпал при свете, страдали бессоницей, были черезчур нервные и у них весь день шёл на смарку.
