Categories: Интересно

«Пейте имбирный чай и …»: Средства, которые помогут вам не просыпаться ночью

Практически каждый второй человек страдает от бессонницы и частого просыпания ночью. Наверное с каждым бывало так что вы проснулись посреди ночи, а заснуть второй раз ну никак не удается.

Из-за этого могут возникнуть проблемы со здоровьем, ведь через недосыпание возникает стрем, человек становится очень эмоциональной и напряженной. Кроме этого также страдает ваш организм вы постоянно чувствуете слабость.

Популярное: «Эталон женственности и красоты!» — Как изменилась актриса Галина Польских? Ей уже почти 80, а она …

Поэтому, чтобы избежать этих проблем, мы расскажем вам  о средствах, которые помогут вам не просыпаться ночью:



1. Перед сном пейте имбирный чай. Имбирь снижает уровень кортизона и кровяного давления, из-за чего часто люди просыпаются ночью. Поэтому выпив чашку имбирного чая вы гарантируете себе долгий и спокойный сон до самого утра.

2. Увеличьте прием витамина В. Ученые доказали, что часто из-за нехватки этого витамина человек не может заснуть и постоянно чувствует себя вялым.

3. Избегайте употребления сахара и жира на ночь. Эти продукты "выпускают" энергию, которая часто является обманчивым. Вы определенное время чувствуете себя бодрыми, однако через несколько минут вы почувствуете себя более уставшими, чем раньше. Через жир часто страдает желудок, который не дает покоя ночью, поэтому человек часто просыпается.



Валерия Демчишин

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

10 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

10 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago