Трудно найти такого человека, который был бы равнодушен к сочному вкусу ароматной сливы. Польза и вред этого фрукта известны не каждому, поскольку главное, за что любят спелую сливу, — это, конечно же, ее пикантный насыщенный вкус. На самом деле эти плоды не только вкусный десерт, но еще и источник полезных веществ.
Сливы — сладкие сезонные фрукты, которые с наступлением лета появляются практически на каждом столе. Эти аппетитные сочные плоды не только в свежем виде, но и в засушенном и консервированном. Кроме того, благодаря прекрасным вкусовым качествам во многих напитки, десерты и даже в несладких блюдах часто используются наши старые добрые знакомые — ароматные сливы.
Польза и вред плодов всесторонне изучены. Однако, употребляя сочные фрукты, мало кто задумывается на эту тему. Понятно, полезных свойств у сливы значительно больше, чем вредных, но, несмотря на этот факт, злоупотреблять ими не следует. Давайте рассмотрим, чего можно ждать от этих даров лета.
Ароматные плоды бывают разных сортов, могут отличаться по цвету, размеру и вкусу, но неизменно имеют богатый витаминный состав. По мнению диетологов, полезность ливней обусловлена высоким содержанием таких веществ, как: белки, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты, витамины А, С, Е, РР и группы В.
Благодаря такому уникальному составу сочный фрукт обладает множеством лечебных свойств, обеспечивающих крепкое здоровье и долголетие. Науке давно уже известно, что с большинством известных заболеваний (и особенно с болезнями пищеварительной системы) прекрасно справляется спелая слива. Польза и вред для организма далеко не равнозначны, ведь плюсов в ароматных фруктов значительно больше.
Польза для здоровья от употребления плодов сливы:
-
защита от развития таких болезней, как рак, инфаркт, артрит и астма;
-
нейтрализация вредного воздействия свободных радикалов, провоцирующих быстрое старение организма;
-
благотворное влияние на клетки мозга, благодаря которому, в частности, значительно улучшается память;
-
мягкие слабительное и мочегонное эффекты;
-
нормализация работы органов пищеварительного тракта, избавление от запоров.
