В мире науки давно доказано, что сахар сам по себе не является причиной болезней или смертей.
Сахар, по сравнению с другими углеводами, совсем не нужен организму для того, чтобы работать. Но стоит учесть, что сахар есть во многих продуктах, например, фруктах и овощах. Излишества сахара влияют не только на вашу талию, но и на работу организма в целом.
Специалисты советуют употреблять сладкое только в качестве десерта, после нормального приема еды. Заменять полноценный обед тортиком или конфетами с печеньем нельзя — нужные калории и их нужное колличество колличество вы можете получить, но вот питательная ценность сладостей близится к нулю. Поэтому лучше всегда лакомиться сладким после употребления пищи.
Есть далеко не одна болезней, когда употребление сладостей действительно стоит ограничить. Например, налегать на сладкое категорически не рекомендуются беременным и кормящим женщинам, а именно из-за высокого риска развития аллергий у малышей или самой беременной мамы.Также, нарушается метаболизм и существует ряд других заболеваний от переизбытка сахара.
