Connect
To Top

Скрытые причины избыточного веса

Вы перестали есть сладости и жирную пищу, а вес все равно увеличивается без веских на то причин? Это означает, что есть скрытые причины вашей полноты.



1. Нарушен сонный режим

Если вы не высыпаетесь и испытываете постоянную сонливость, то это означает, что причина кроется в этом. Хороший сон это залог хорошего и здорового вида, стройной фигуры.

2. Пьете мало воды

Чтобы похудеть и улучшить обмен веществ рекомендуется употреблять в сутки 1,5-2 л воды. Хороший совет начинать день со стакана воды. Вы будете чувствовать себя лучше.




3. Редко едите

Нужно есть часто, но маленькми порциями. Ни в коем случае нельзя голодать, ведь организм истощается.

4. У вас нервные срывы и переживания

Сохраняйте спокойствие, если хотите сохранить свою фигуру. Организм понимает, что он в стрессовой ситуации и с помощью пищи сохраняет энергию.

5. Не дышите свежим воздухом

Этот фактор влияет на самочувствие. Больше времени гуляйте, ходите в лес, парк, езжайте на море. Свежий воздух хорошо влияет на нервную систему.





More in Интересно