Все мы с нетерпением ждём новогодних каникул и строим массу планов, как провести их весело и разнообразно.
Популярное: 4 признака, что у тебя нет мужа, хотя ты замужем
Но карусель праздников могут омрачить досадные происшествия со здоровьем. Ниже мы собрали простые советы, что делать, а чего не делать в тех или иных случаях. Распечатайте эту памятку. Хотя мы надеемся, что она вам не пригодится.
Переедание
Не поможет
Поесть чего-нибудь менее калорийного, более лёгкого и т.п.
Съесть «ещё только половинку кусочка торта», а не весь торт, как планировал.
Продолжить выпивать, но уже без закуски.
Поможет
Приём ферментных средств.
Применение сорбентов.
Прогулка на свежем воздухе.
Чашка зелёного чая через 20-30 минут после трапезы.
Отравление
Не поможет
Применение средств против диареи: не найдя естественного выхода через кишечник, вредные вещества будут всасываться обратно в кровь.
Антибиотики: если кишечная инфекция не имеет бактериальной природы, то эффект от их применения будет в лучшем случае нулевым, а в худшем – антибиотики убьют полезную микрофлору, которая крайне нужна организму для борьбы с инфекцией.
Поможет
Промывание желудка с помощью слабого раствора марганцовки или отвара ромашки.
Приём сорбентов, которые помогут вывести вредные вещества из организма.
Обильное питьё.
Приём специальных препаратов, помогающих восстановить водно-солевой обмен.
Препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника.
Простуда
Не поможет
Употребление алкоголя с целью «обеззараживания организма».
Прогулки на морозе, несмотря на плохое самочувствие – для закаливания момент не самый удачный.
Закупоривание всех окон – а вдруг ещё больше продует!
Поможет
Регулярное проветривание квартиры.
Применение жаропонижающих средств (при температуре тела выше 38-38,5°).
Обильное употребление теплых напитков: морс, чай, кисель.
Промывание слизистых оболочек (нос, горло) солевыми растворами.
Смягчение горла специальными препаратами (спреи, леденцы).
При заложенности носа помогут сосудосуживающие капли.
Повышение давления
Не поможет
Алкоголь («выпей рюмочку и всё пройдёт» — это антирецепт!).
Игнорирование симптомов и демонстрация вашего героического терпения.
Поможет
Прием седативных (успокоительных) препаратов.
Дыхательная гимнастика.
При значительном повышении давления необходимо применение экстренных препаратов для его снижения.
ВАЖНО: если скачки давления повторяются, необходимо обратиться к врачу!
Переохлаждение
Не поможет
Выпить «ещё немного глинтвейна» или любого другого алкоголя.
Растирание снегом.
Подождать, а вдруг само пройдет.
Поможет
Максимально быстро оказаться в тепле.
Снять мокрую и надеть сухую тёплую одежду.
Закутаться в одеяло.
Выпить что-то горячее (но не горячительное!).
Принять тёплую ванну с постепенным повышением температуры воды до 40°.
Похмелье
Не поможет
Метод «клин клином»: выпитый с раннего утра алкоголь просто перенесёт ваши похмельные страдания на следующий день.
Приём таблеток от тошноты.
Плотная и жирная трапеза.
Противопоказан приём средств от головной боли на основе парацетамола – кроме вреда для печени и почек, никакого эффекта не будет.
Поможет
Промывание желудка.
Применение сорбентов, которые помогут вывести вредные вещества из организма.
Обильное питье – вода, кислые компоты, морсы, рассолы – для восстановление водно-солевого обмена.
Хорошо, если удастся поесть чего-то лёгкого: бульоны, постное мясо, рыба, фрукты, овощи) – это позволит пополнить запас утраченных витаминов и минералов.
Если сильно болит голова, то помогут препараты на основе ацетилсалициловой кислоты.
Контрастный душ.
Если у вас нет возможности провести «реанимационные мероприятия» дома и надо идти на работу или ещё куда-то в люди, то примите что-то из комбинированных препаратов против похмелья.
Порез
Не поможет
Паника: сколько бы крови ни вытекло из повреждённого пальца, всё это – лишь капиллярная кровь. В пальцах нет вен и артерий, поэтому никакой серьёзной опасности нет.
Поможет
Поднять пострадавший палец вверх – кровь начнёт течь медленнее и её будет легче остановить.
Обработать место травмы антисептиком.
Наложить тугую марлевую повязку.
Заклеить палец бактерицидным пластырем.
ВАЖНО: если порез глубокий и у вас не получается самостоятельно остановить кровь – надо обратиться к врачу.
Ожог
Не поможет
Нанесение масла на место ожога – масло «запечатывает» пострадавший участок кожи, не давая ему остыть, что только увеличивает степень ожога.
Нельзя лечить ожоги спиртосодержащими средствами!
Поможет
Охладить место ожога: поражённый участок кожи нужно подержать под проточной холодной водой в течение 10-15 минут. Лайфхак: чтобы держать обожжённую кожу под водой было легче, не включайте ледяную воду – достаточно просто холодной.
Распылить на пострадавшее место спрей с декспантенолом.
Наложить повязку с лечебной мазью (антисептической, ранозаживляющей).
Ушибы или переломы
Не поможет
Растирание или, что ещё хуже, массаж ушибленного места.
Вы только навредите, если будете заставлять пострадавшего шевелить поврежденной конечностью: а если это перелом?
Поможет
Обеспечить покой пострадавшей части тела.
Если есть кровотечение – его необходимо остановить и обработать место ушиба антисептиком.
Обработать травмированную поверхность заживляющей противовоспалительной мазью от ушибов.
Наложить давящую фиксирующую повязку.
Приложить холод.
ВАЖНО: если есть подозрение на перелом – доставьте пострадавшего в больницу, предварительно наложив шину на травмированную конечность.
Признаки перелома
Деформация поврежденной конечности
Сильная боль в месте травмы
Быстро нарастающий отёк
