Многих интересует вопрос, когда лучше ложиться спать, влияет ли физическая активность на продолжительность и качество сна. Мы постараемся ответить вам на этот вопрос.
Требуется ли вам будильник, чтобы проснуться утром?
Популярное: Вот почему нельзя есть заплесневелый хлеб
А может вы пьёте кофе или энергетики, чтобы бодрствовать в течении дня?
Как скоро вы засыпаете, когда ложитесь спать? Ответьте "да", если засыпаете в течении первых пяти минут.
Наше видео расскажет вам, как спать правильно. Чтобы то время, которое вы проспали, пошло вам на пользу и не было потрачено зря.
