Этот овощ содержит мощные питательные вещества, которые могут значительно улучшить ваше здоровье.
Свекла содержит мощные питательные вещества, которые могут значительно улучшить ваше здоровье на многих уровнях.
Вот некоторые из преимуществ свеклы:
Снижает артериальное давление.
Свекольный сок может понизить артериальное давление в течение нескольких часов. Исследование показало, что употребление 1 стакана свекольного сока может привести к снижению артериального давления в среднем на 4-5 баллов. Свекла полезна благодаря природным нитратам, содержащихся в ней, которые превращаются в оксид азота в организме, что, в свою очередь, помогает расслабить и расширить кровеносные сосуды, тем самым снижая кровяное давление и улучшая кровоток. Повышает выносливость.
Свекольный сок также может быть полезным в случае, если вам нужна энергия для тренировки.
Популярное: Актриса Наталья Рудова показала интимные места в бикини (ФОТО)
Борется с воспалением.
Свекла являются отличным источником бетаина, питательное вещество, которое обладает способностью защищать клетки, ферменты и белки от воздействия окружающей среды. Она также может бороться с воспалением, повысить производительность, улучшить сосудистые факторы риска, защитить внутренние органы и предотвратить ряд хронических заболеваний. Многие исследования показали, что противовоспалительные молекулы, найденные в свекле могут быть чрезвычайно полезными для сердечно-сосудистых заболеваний.
Обладает противораковыми свойствами.
Свекла содержит мощные фитонутриенты, которые являются чрезвычайно полезными в случае рака. Согласно результатам исследования, свекольный экстракт может уменьшить полиорганные опухолевые образования в многочисленных животных моделях. Было также доказано, что свекольный экстракт может обеспечить множество преимуществ при лечении молочной железы, простаты и поджелудочной железы.
Богата ценными питательными веществами и клетчаткой.
Свекла богата витамином С, клетчаткой и минералов, таких как марганец, который отлично подходит для вашей поджелудочной железы, почек, печени и костей, и калия, необходимых для здоровых нервов и функции мышц. Свекла также богата витамином B и фолиевой кислоты, что может снизить риск врожденных дефектов.
Способствует детоксикации.
Свекла содержит betalin пигменты, которые могут поддержать процесс детоксикации организма (процесс, когда разбитые токсины связываются с другими молекулами, таким образом они могут быть выведены из организма). Свекла также имеет способность очищать печень и кровь.
Другие преимущества:
Свекла чрезвычайно полезна для вашего зрения
Оно отличный источник магния, меди, калия, магния, железа и кальция
Свекла обладает мощными противораковыми свойствами, и может обеспечить удивительные преимущества для людей, которые страдают от рака. Вы можете потреблять ее в виде салата или сока.
Если вам не нравится ее специфический вкус, можно добавить яблоко или любой другой фрукт или овощ. Вы также можете комбинировать свекла с морковью, чтобы получить наилучшие результаты для улучшения вашего зрения.
