Самые неожиданные причины ухудшения зрения

Некоторые исследователи считают, что восстановить зрение посредством постоянного употребления моркови просто невозможно. Или же испортить его, читая в полной темноте. И все это по той причине, что есть более весомые факторы, влияющие на ваше зрение, о которых вы даже и не подозревали.

Популярное: О каких болезнях сигналят мозоли?

• Отсутствие сбалансированного питания

Недостаток питательных веществ плохо сказывается на состоянии глаз. Стоит отметить, что в рационе каждого здорового человека должны присутствовать витамины A и E, цинк и медь.

• Наследственность

Если в роду были кровные родственники с плохим зрением, то, возможно, что это также повлияет на следующие поколения. Поэтому с детства необходимо достаточно много уделять внимания глазам.

• Нарушение правил гигиены зрения

Суть данного негативного фактора состоит в том, что многие люди не придерживаются правил работы за компьютером. Они работают с мелким шрифтом и не делают пятиминутные перерывы раз в час. Либо работают за монитором, на котором плохо видно.

• Частые сеансы в 3D-кинотеатрах

Не следует смотреть фильмы в трехмерном изображении. Ведь в таком случае ваши глаза напряжены. Ученые считают, что во время просмотра таких кинолент ваши глаза трудятся на все 100%, что равно приблизительно нагрузке за два рабочих дня.

• Отсутствие физических нагрузок

Глазные мышцы, как и мышцы других органов, необходимо также тренировать. Для этого были разработаны специальные методики. Вы можете выбрать любую, которая вам больше всего нравится, и делать ежедневно комплекс упражнений.

• Игнорирование консультаций офтальмолога

Для того чтобы сохранить зрение до старости, нужно ходить на приём к офтальмологу раз в шесть месяцев. И строго придерживаться всех его назначений