Самозащита для женщин: 11 самых важных методов от эксперта

Любой человек должен иметь возможность защищаться не только психологически, но и физически. Если мужчина нападает на женщин на улице, женщинам обычно трудно ударить его из-за отсутствия надлежащей подготовки и отсутствия безопасности.

Вот почему мы предлагаем советы и рекомендации от эксперта по самозащите Джарретта Артура, который учит женщин некоторым полезным методам избежать опасной встречи.

1. Важно установить границы. Если вы заметите, что кто-то следит за вами, прикажите ему остановиться. Используйте зрительный контакт и говорите громким и уверенным голосом.

2. Ударьте уязвимые места — это глаза, нос, горло, солнечное сплетение, пах, колени. Поражение этих областей даст вам шанс замедлить или оглушить атакующего и убежать.

Популярное: Она побила любовницу мужа, но то что выяснилось позже, просто привело ее к….​

3. Вы можете ударить в пах (самую болезненную область) ногой.

4. Если вы слишком близко к атакующему, возьмите его за плечо, чтобы увеличить силу и поразить пах коленом.

5. Если вы нацеливаетесь в горло или нос, согните руку и ударьте локтем.

6. Часто атакующий приходит сзади, тогда вы можете ударить его по лицу локтем.

7. Чтобы защитить себя от дросселя, поднимите руки и сделайте быстрый поворот. Тогда вы можете ударить по паху и лицу и убежать.

8. Защищайтесь от нападающего сзади.

9. Если вы находитесь на земле, и он встает, поднимите одну ногу на землю — еще одна нога готова к удару. Поднимите бедра, чтобы выбить атакующего на колено, пах или лицо.

10. Согните колени и используйте руки, чтобы ударить по паху, а затем отодвиньте его бедра. У вас будет достаточно места, чтобы выбить пах с коленом.

11. Избегайте захвата сзади.

Очень важно попробовать использовать эти методы и практиковать их с другом, чтобы развить мышечную память. Тогда вы не смутитесь, если появится опасная ситуация, и будете достаточно уверенны, чтобы нанести ответный удар и избежать ападения.