Для того чтобы похудеть нужно…есть! Часто и сытно. Вот как нужно питаться, если твой вес стоит на месте.
Твое примерное меню для ускорения метаболизма:
7:30 стакан воды без газа с лимонным соком
Популярное: Не допускаю, что бы в доме не было хоть одного капустного листа… Только ими и спасаюсь!
8:00 салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 г, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка)
8:30 стакан воды без газа с лимонным соком
10:00 один банан
11:30 стакан воды без газа с лимонным соком
12:00 рыба, приготовленная на пару, салат из болгарского перца, перца чили и огурца, заправленного чайной ложкой оливкового масла и соком лимона 250 г, зеленый чай
12:30 стакан воды без газа с лимонным соком
14:00 йогурт обезжиренный натуральный 100-125 г
15:30 стакан воды без газа с лимонным соком
16:00 белковый омлет, салат из брокколи, сельдерея и огурца, с добавлением зелени и листьев салата 250-300 г, чай на травах
16:30 стакан воды без газа с лимонным соком
18:00 половинка банана и половинка запечённого яблока
19:30 стакан воды без газа с лимонным соком
20:00 салат из отварной свеклы, натёртой на крупной тёрке, заправленный йогуртом 250 г, чай на травах
20:30 стакан воды без газа с лимонным соком.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…