Все мы очень любим полакомиться сладким, тем более в мире его так много, что сдержать себя практически невозможно! Однако мы также знаем, что оно может навредить здоровью, а это уже нехорошо. Но так трудно отказаться от любимых сладостей!
Мы обратились за советом к известным фитнес-тренерам и они дали несколько полезных советов, как избавиться от "сахарной зависимости".
1. Нужно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным и по режиму. Тогда чувство голода и желание съесть что-то сладкое будут проявляться в меньшей степени.
2. Если очень хочется сладкого, съешьте банан или любой другой фрукт! Это существенно поможет забыть о сладком.
3. Осознайте, что за свои деньги вы покупаете целлюлит на «одном месте», а могли бы эти деньги потратить на что-то полезное, например, на процедуры в салоне красоты или на развлечения. Такое мнение греет душу.
4. Если ходите в спортзал, то выкладывайтесь на тренировках на 100% и вам будет очень жаль испортить свой труд и съесть конфету.
5. Высыпайтесь! Хотим сообщить, что нехватка сна нарушает обменные процессы и гормональный фон и поэтому аппетит и тяга к сладкому могут повышаться.
Берегите свое здоровье!
