Рождественский пост 2017-2018: календарь питания по дням

Во вторник, 28 ноября, начинается Рождественский пост, который продлится до Рождества Христова, 7 января 2018-го. Он считается не столь строгим, как, например, Великий пост, но чтобы придерживаться всех правил, нужно знать, в какой из этих 40 дней что разрешено есть.

Популярное: Как правильно собраться на рыбалку

Существует общее правило для любого церковного поста – на время воздержания из рациона исключаются все продукты животного происхождения – мясо, субпродукты, молоко, яйца и любые молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, и другие). В некоторые из дней церковь разрешает есть только сырую пищу (овощи, фрукты, орехи), в другие разрешена приготовленная пищу, с добавлением растительного масла, и даже немного рыбы. Рождественский пост условно разделен на 3 части, каждая из которых имеет свои правила.

Рождественский пост с 28 ноября по 19 декабря

• 4, 11, 18 декабря, по понедельникам можно есть приготовленную постную пищу, однако растительное масло не разрешено. 4 декабря, когда православные христиане отмечают праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, можно выпить немного красного вина и добавить рыбу.
• По вторникам (28 ноября, 5, 12, 19 декабря), четвергам (30 ноября, 7, 14 декабря), субботам (2, 9 и 16 декабря) и воскресеньям (3, 10, 17 декабря) – можно добавить немного растительного масла и рыбы.
• По средам (29 ноября, 6 и 13 декабря) и пятницам (1, 8, 15 декабря) – дни сухоядения, что означает – только сырая пища растительного происхождения без добавления растительного масла.

Рождественский пост с 20 декабря 2017 по 1 января 2018 года

Рождественский пост с 2 по 6 января 2017 — строгий пост

В эти 5 предрождественских дней рыба исключена из меню, так же, как и мясо.

Такие правила соблюдают особо ревностные верующие, но важно понимать – далеко не всем этот режим питания пойдет на пользу. Церковь позволяет отступать от строго поста тем, кому пищевые ограничения не подходят по состоянию здоровья, пожилым людям и, конечно, детям. Причем, чем младше ребенок, тем опаснее для него может быть такой продолжительный пост.

• По понедельникам (25 декабря, 1 января) разрешается горячая пища без растительного масла.
• Во вторник (26 декабря) и четверг (28 декабря) – в приготовленные блюда можно добавить немного растительного масла.
• В среду (27 декабря) и пятницу (29 декабря) – сухоядение. Помогут продержаться орехи, свежие и консервированные овощи, тофу, фрукты.
• Суббота (30 декабря) и воскресенье (31 декабря) – можно готовит пищу, добавлять растительное масло и есть рыбу и морепродукты.
• Во вторник, 2 января и четверг, 4 января 2018-го можно есть приготовленную горячую пищу, но без добавления растительного масла.
• Среда, 3 января и пятница, 5 января – сухоядение. Придется отказаться от любой термически обработанной пищи.
• Суббота, 6 января – канун Рождества, или Сочельник. В этот день за стол можно садиться только после восхода первой звезды. По традиции, на Сочельник готовят 12 постных блюд, обязательными считаются узвар (компот из сухофруктов) и кутья.