Боль в шейном отделе позвоночника возникает у тех, кто работает за компьютером, гораздо чаще, чем в пояснице. Больше всего от болезненных ощущений страдают люди самого трудоспособного возраста.
Боль в шее ограничивает движения, нередко отдает в руку, вызывает дискомфорт во время ночного сна – в частности, возникает онемение конечностей.
В некоторых случаях, из-за раздражения или сдавливания позвоночных артерий, которые проходят в шее и снабжают кровью задние отделы мозга, где расположены центры координации тела, люди начинают ощущать частые головокружения, у них возникают проблемы с равновесием и шаткость походки.
Такие состояния называют синдромом позвоночной артерии.
Что нужно делать?
Прежде всего, при боли в шее рекомендуется принять обезболивающее средство.
Держать этот участок тела в тепле и создать покой. Особенно противопоказаны резкие движения головой. Но, с другой стороны, полезно писать буквы и слова кончиком носа (виртуально конечно).
Еще можно рисовать знак бесконечности – горизонтально расположенную цифру 8. Проделывать эти движения надо очень медленно и плавно, не провоцируя усиление боли в шее.
В острый период снять болевые ощущения помогут круговые вращения, наклоны головы вперед и в стороны.
Такие плавные движения позволяют эффективно снять мышечное напряжение.
Ни в коем случае не позволяйте никому проводить какие-либо манипуляции на своей шее – массаж, вытягивание и т.д. Пока вы не сделаете магнитно-резонансную томографию (МРТ) шейного отдела позвоночника и не будет исключено наличие грыжи диска, манипуляции на шее недопустимы ни для каких специалистов – ни для мануальных терапевтов, ни для физиотерапевтов.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…