Карантин — не время, чтобы поддаваться лени и прекратить заботиться о себе. Даже наоборот, это прекрасная возможность научиться чему-то новому, в частности быть максимально эффективным даже в стенах собственного дома. Психологи создали ряд рекомендаций именно для таких активных людей.
Внешний вид важен. Для того, чтоб переключится с домашних забот на рабочий лад нужно пижаму или халат заменить на "уличную" удобную одежду. Это на психологическом уровне настраивает вас на работу, а соответственно, и повышает вашу эффективность.
Забудьте о соцсетях, если они не относятся к вашей роботе. Спланируйте свой труд и придерживайтесь этого плана.
Настроиться на работу вам поможет музыка. Это может быть музыка, которая приятна на слух для вас, но не "перетягивает" на себя внимание или специально подобранный плейлист.
График очень важен. Нужно установить для себя четкие рамки начала и конца работы. Время работы и отдыха важно четко разграничивать. Это поможет Не только быть более продуктивным, но и легче настроиться на рабочий лад, когда карантин закончится.
