Ищете натуральные средства против храпа?
Когда пора идти спать, мы стараемся расслабиться и отдохнуть в конце дня. Важно создать мирную атмосферу. Однако для многих пар, семей или друзей, храп является проблемой.
Поэтому предлагаем некоторые натуральные методы для борьбы с храпом.
Натуральные лекарства, которые помогут перестать храпеть
Состав природных средств легче проверить, чем таблетки. Легче определить, нам подходят компоненты природных средств, не спровоцируют аллергию. К тому же натуральные средства гораздо безопаснее для общего здоровья.
Рассмотрим некоторые природные средства, которые помогут остановить храп.
1. Мед
Мед — это естественный отхаркивающий продукт, способствующий выведению секреции из бронхов. Эта секреция, что вызывает храп может препятствовать дыханию во сне.
Ингредиенты
2 чайные ложки листьев малины
1 стакан воды
1 столовая ложка меда
способ приготовления
Добавьте листья малины в воду, чтобы его запарить.
Добавьте мед, хорошо все перемешайте и полощите горло без глотания перед сном.
2. Оливковое масло и рута
Оливковое масло и рута против храпа
Этот метод требует терпения, поскольку для его приготовления понадобится около двух недель.
Ингредиенты
1 чашка оливкового масла
3 столовые ложки руты
Способ приготовления
Налейте масло в миску.
Добавьте руту и перемешайте.
Накройте миску фольгой и оставьте настаиваться в темном месте.
После двух недель процедите масло, чтобы убрать листья руты. Затем готовую смесь можно наносить на нос и шею.
3. Эвкалипт и мята
Эвкалипт и мята против храпа
Эти два ингредиента имеют отхаркивающие свойства, которые помогают смягчить горло. Они также открывают дыхательные пути, предотвращая храпу и тошноте, вызванной храпом.
Ингредиенты
1 стакан воды
2 столовые ложки листьев эвкалипта
2 столовые ложки листьев мяты
Способ приготовления:
Вскипятите воду и заварите травы.
Налейте настой в таз и настаивайте в течение 10 минут.
Лечение предусматривает вдыхание паров. Обязательно держитесь на расстоянии от кастрюли, где кипит вода, во избежание ожога лица.
4. Лук
Лук против храпа
Лук — прекрасный помощник для пищеварительной, если нет противопоказаний. Она помогает предотвратить обструкции дыхательных путей. Это облегчит дыхание и вы сможете наслаждаясь спокойным сном.
Способ приготовления
Разрежьте лук пополам, добавьте соль, положите на тумбочку.
Можно вдыхать аромат перед сном.
5. Куркума
Куркума обладает полезными преимущества и является противовоспалительным средством. Она также помогает избежать храпа.
Эта специя расширяет ваши кровеносные сосуды, может улучшить дыхание, а также является средством от кашля. Она также помогает при сухости горла.
Чтобы воспользоваться преимуществами этого средства, можно применять его перед сном.
Ингредиенты
1 стакан молока
2 столовые ложки куркумы
1 столовая ложка меда (по желанию)
Способ приготовления
Добавьте куркуму к разогретому молоку, пейте перед сном, чтобы предотвратить храп.
Это средство также помогает бороться с инфекциями, укрепляя иммунную систему.
Чтобы заметить хорошие результаты, важно быть последовательными в процессе лечения. Стоит также убедиться, что у вас нет аллергии или других проблем со здоровьем.
Источник: http://wworld.com.ua
