Голод не только вызывает физический дискомфорт, но также влияет на ваше настроение и мышление. Когда вы пытаетесь делать что-то натощак, трудно сосредоточиться на задаче, а не думать о еде. Голод также может сделать вас раздражительными, даже агрессивными, и вы становитесь более импульсивными, когда вы ничего не ели.
Конечно, есть вещи, которые нужно делать натощак, например, некоторые медицинские тесты. Но если у вас есть очень серьезная причина не есть, продолжайте и ешьте свой завтрак и другие блюда, чтобы вы чувствовали себя хорошо, как физически, так и эмоционально.
Популярное: На соревнованиях в Испании на российского тренера по гимнастике упали декорации
Есть определенные вещи, которые вы не должны делать, если не ели. Ниже мы перечислим некоторые из них.
5 вещей, которые нельзя делать натощак:
1. Пейте кофе
Многие из нас привыкли пить кофе утром, прежде чем делать что-либо еще. Но пить кофе натощак может расстроить его, поэтому лучше всего иметь кофе во время или после завтрака, а не до него.
2. Жевательная резинка
Резина предназначена для чистки зубов после еды, так зачем жевать ее, не есть ничего перед ней? Жевательная резинка натощак может вызвать раздражение подкладки желудка, поэтому используйте резину по назначению и выплюнуть ее через 10-15 минут.
3. Ешьте пряные или кислотные продукты
Употребление пряных и кислотных продуктов натощак может вызвать раздражение, дискомфорт и изжогу. Если вы являетесь поклонником интенсивного вкуса таких продуктов, по крайней мере, смешивайте их с чем-то мягким во время еды.
4. Упражнение
Нет, вы не собираетесь сжигать больше калорий, если вы тренируетесь натощак. Более того, у вас не будет энергии для желаемой производительности, если вы ничего не ели перед сеансом тренировки. Ешьте что-то, прежде чем выработаете, чтобы достичь максимальных результатов.
5. Идите спать
Мы не должны набивать себя перед сном. Проведите легкий ужин за несколько часов до сна, так как ложиться спать натощак может помешать вам хорошо спать.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…