Утренняя головная боль встречается у многих людей после пробуждения. Существует несколько различных типов головной боли, каждый из которых связан со своими факторами и причинами. Это может быть мигрень, головная боль напряжения и головные боли, связанные с употреблением лекарств.
Популярное: Как зажечь обычную спичку без коробка? Это настоящая Магия…
Пять распространенных причин утренних головных болей:
1. Нарушение сна
Некоторые проблемы со сном могут привести к головным болям по утрам, это апноэ сна и храп. Храп является распространенным симптомом апноэ сна, состояния, при котором дыхание может приостановиться, пока человек спит. Хотя не всегда храп связан с расстройствами сна, апноэ сна может вызывать частые головные боли утром .
Симптомы апноэ сна
Ученые рекомендуют взрослым людям спать 7 — 9 часов. Сон менее 6 часов или более 8,5 часов может увеличить тяжесть головной боли.
Чтобы улучшить сон необходимо:
Важно отметить, что апноэ сна связано с другими, более серьезными нарушениями, в том числе сердечными заболеваниями и высоким артериальным давлением.
2. Депрессия и беспокойство
Тревога и депрессия могут вызвать головные боли или мигрень. Бессонница является распространенным симптомом депрессии и тревожности, которые являются факторами риска для повторяющихся утром головных болей.
Ученые изучили распространенность головных болей, депрессии и беспокойства. Наиболее распространенный тип головной боли, связанной с беспокойством и депрессией, связано с злоупотреблением препаратами от головной боли. Вторым наиболее частым типом является головная боль напряжения и третьим наиболее распространенным типом головной боли является мигрень. В исследовании головная боль напряжения ассоциировалась только с тревогой, а не с депрессией. Когда человек имеет расстройство настроения в сочетании с хроническими головными болями, это может оказывать негативное влияние на качество жизни и повседневную деятельность. Диагностика и лечение симптомов тревоги и депрессии жизненно важны для поддержания настроения и управления нарушениями сна для людей с утренней головной болью. Врачи могут назначать антидепрессанты, которые могут улучшить сон и предотвратить мигрень .
3. Алкоголь и препараты
Исследователи изучили связь между головной болью и употреблением алкоголя и наркотиков. В исследовании приняли участие почти 19 000 человек из европейских стран. Участники исследования, которые были алкоголиками, сообщали об утренних головных болях.
Участники, принимающие некоторые препараты при депрессии, беспокойстве или бессоннице, такие как Ксанакс, Валиум или Зипрекс, также столкнулись с учащением на 7,6 — 17,5% утренней головной боли .
4. Бруксизм
Бруксизм может привести к проблемам сна, вызывая утренние головные боли. Ношение фиксатора ночью может помочь. Бруксизм — это распространенное состояние, которое предполагает скрежет зубов. Бруксизм — это расстройство, связанное с напряжением, которое может вызывать частые головные боли.
Признаки и симптомы бруксизма:
Согласно недавнему исследованию, употребление алкоголя и курение повышают риск бруксизма .
5. Серьезные проблемы со здоровьем
Головные боли, вызванные другими расстройствами здоровья, могут привести к давлению на нервные окончания. Этот тип головной боли часто упоминается как вторичная головная боль.
Вторичные головные боли могут быть вызваны следующими заболеваниями:
Когда необходимо обратиться к врачу
Многие причины головных болей можно предотвратить. Необходимо изменить образ жизни и обратиться к врачу, если головные боли влияют на качество жизни.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…