Пять причин, из-за которых нельзя похудеть при правильном питании

Многие люди пытаются сбросить лишний вес, но все их старания не приводят к желаемому результату. Специалисты назвали 5 причин, из-за которых нельзя похудеть при правильном питании.

Первой причиной эксперты называют стресс. Нередко люди худеют на почве переживаний, но на самом деле многие от этого поправляются. Нервная работа и размолвки с близкими нарушают метаболизм и повседневный график приёма пищи, что провоцирует накопление лишней массы. В таком случае лучше всего найти способ для успокоения, ложиться спать и вставать в одно время и не отклоняться от обеденных часов. 

Иногда человек сталкивается с эффектом плато. В этом случае даже при соблюдении рациона и интенсивных тренировках организм привыкает к ним и адаптируется. Для дальнейшего эффекта нужно поэкспериментировать с продуктами и набором физических упражнений. 

Ещё одной причиной эксперты называют сбои в работе щитовидной железы. При гипотиреозе — гормональной проблеме, нарушается обмен веществ, и в спокойном состоянии тело затрачивает меньше ресурсов. Набор массы сопровождается повышенной сухостью кожи, ломкостью волос и постоянным чувством тревоги. В таком случае пациенту приходится очень строго следить за калориями. 

Гормональные сбои, вызванные гинекологическими проблемами, также могут привести к набору веса, но может быть и обратный эффект. В этом же списке и болезнь надпочечников. Из-за повышенной выработки кортизола повышается аппетит.

Помимо этого неспособность похудеть связана с дефицитом витамина D3. При этом происходит дисбаланс и различные нарушения. Для решения проблемы нужно обращаться к врачу, так как только медик может поставить диагноз и прописать правильное лечение.

Источник:  Новости Ю