Если вас беспокоит боль в спине, это еще не означает, что вы наподнимались тяжести. Будничные привычки, повторяющиеся изо дня в день, также могут ослабить мышцы спини и быть причиной боли. Врачи рассказали о таких факторах, на которые обычно не обращают внимания.
Причина 1: разговоры по телефону. Медики говорят, что у людей, которые пользуются мобильным, во время разговора голова наклоняется и поднимает плечо, что вызывает мышечное напряжение в шейном и грудном отделе. Некоторые и вовсе разговаривают, зажав трубку между плечом и ухом. Напряжение мышц у тех, кто много общается по мобильному телефону, может плохо сказаться на здоровье позвоночника и вызвать неприятные ощущения в спине.
Причина 2: домашняя работа. Многие виды работы по дому, даже банальное мытье посуды, создают неправильное нагрузки на различные части тела. В такие моменты важно следить за тем, насколько ровно человек держит корпус, или расправлен ли ее позвоночник. Также очень вредно, когда вес тела переносится на одну ногу.
Причина 3: неподходящая обувь. Об опасности высоких каблуков для здоровья позвоночника и спины уже было сказано много раз. Также вредные шлепки, не имеющих закрепленной задней части. По словам специалистов, ходьба в такой обуви создает сильное напряжение для нижней части спины и утомляет позвоночник.
Причина 4: слишком много сладкого. Удивительно, но любовь к сладкому тоже может привести к боли в спине. По данным исследования, опубликованным Asian Spine Journal рацион с высоким содержанием рафинированных углеводов и сахара способствует развитию воспалительных процессов в организме, в том числе и в спине.
Причина 5: курение. У заядлых курильщиков ухудшается кровоснабжение позвоночных дисков. Следствием этого может стать дегенерация их тканей, склонность к повреждениям, с которыми непосредственно связаны и боли в спине.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…