Categories: Здоровье

Пять причин из-за чего может возникать боль в спине или позвоночнике

Если вас беспокоит боль в спине, это еще не означает, что вы наподнимались тяжести. Будничные привычки, повторяющиеся изо дня в день, также могут ослабить мышцы спини и быть причиной боли. Врачи рассказали о таких факторах, на которые обычно не обращают внимания.

Причина 1: разговоры по телефону. Медики говорят, что у людей, которые пользуются мобильным, во время разговора голова наклоняется и поднимает плечо, что вызывает мышечное напряжение в шейном и грудном отделе. Некоторые и вовсе разговаривают, зажав трубку между плечом и ухом. Напряжение мышц у тех, кто много общается по мобильному телефону, может плохо сказаться на здоровье позвоночника и вызвать неприятные ощущения в спине.

Причина 2: домашняя работа. Многие виды работы по дому, даже банальное мытье посуды, создают неправильное нагрузки на различные части тела. В такие моменты важно следить за тем, насколько ровно человек держит корпус, или расправлен ли ее позвоночник. Также очень вредно, когда вес тела переносится на одну ногу.



Причина 3: неподходящая обувь. Об опасности высоких каблуков для здоровья позвоночника и спины уже было сказано много раз. Также вредные шлепки, не имеющих закрепленной задней части. По словам специалистов, ходьба в такой обуви создает сильное напряжение для нижней части спины и утомляет позвоночник.

Причина 4: слишком много сладкого. Удивительно, но любовь к сладкому тоже может привести к боли в спине. По данным исследования, опубликованным Asian Spine Journal рацион с высоким содержанием рафинированных углеводов и сахара способствует развитию воспалительных процессов в организме, в том числе и в спине.

Причина 5: курение. У заядлых курильщиков ухудшается кровоснабжение позвоночных дисков. Следствием этого может стать дегенерация их тканей, склонность к повреждениям, с которыми непосредственно связаны и боли в спине.



Мартина Голдак

Recent Posts

Шотландский виски Томатин — попробуй вкус рая!

Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…

9 месяцев ago

Самое качественное окрашивание — доверьтесь рукам специалистов! Эксперименты на любой вкус — вау результат!

Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…

9 месяцев ago

Подарок на день рождения: что подарить девушке, чтоб удивить?

Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…

1 год ago

Все о технологии блокчейн: что это, как работает, какие типы существуют

Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…

2 года ago

Подоконники будут блестеть! Раз и навсегда: гениальный лайфхак – Вы не поверите! Детали!

Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…

2 года ago

Особые факты о суши – чего вы не знали об этом культовом блюде?

Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…

2 года ago