Существует немало «легких», а главное полезных продуктов, которыми стоит разнообразить диету – в особенности тем, кто придерживается строгого режима питания.
Диетологи не перестают повторять, что во время диеты организм остро нуждается в полезных витаминах и минералах, поэтому специалисты рекомендуют включать в рацион ряд низкокалорийных, но полезных продуктов. В частности, эксперты советуют использовать «легкие» ингредиенты в любимых блюдах, а также использовать их в качестве перекуса.
НВ Style называет пять самых полезных продуктов с низким содержанием калорий – от нуля до 70, которые стоит включить в рацион во время диеты
Яблоки. Настоящий ценный витаминно-минеральный комплекс. Яблоки можно смело отнести к самым полезным и доступным диетическим продуктам. По мнению ведущих диетологов планеты, яблоки – идеальный вариант для перекуса в течение дня.
Свекла. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию полезных веществ, свекла – отличный вариант для любителей салатов. Свекла содержит клетчатку, благодаря чему стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и улучшает перистальтику кишечника. Кроме того, бетаин, входящий в состав свеклы, регулирует жировой обмен и ускоряет обмен веществ.
Капуста. Продукт, который по мнению диетологов, буквально создан самой природой для диетического питания. От кудрявой до белокочанной, айсберг и брокколи – любая капуста крайне полезна для здоровья, а также содержит практически ноль калорий, что делает ее маст-хэв продуктом для тех, кто худеет и придерживается здорового питания.
Стручковая фасоль. Калорий в стручковой фасоли при всем богатстве витаминов в составе очень мало – даже 25 ккал вряд ли наберется, что делает ее отличным источником витаминов и минералов для тех, кто придерживается диеты и заботится о здоровье.
Клубника. Приятен тот факт, что в столь вкусной и полезной ягоде содержится минимальное количество калорий – а именно около 30 килокалорий в 100 граммах. Для насыщения организма витаминами, употреблять клубнику диетологи рекомендуют, как летом в свежем виде, так и зимой в замороженном.
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…