Если вы действительно решили соблюдать здоровый образ жизни, то послушайте советы экспертов по питанию и не вносите в свой рацион эти продукты. Просто не покупайте их — возможно, так будет гораздо выгоднее и для здоровья, и для семейного бюджета.
В частности, эксперты не советуют приобретать замороженную пищу. По их словам, большинство замороженных продуктов, прежде чем пройти заморозку проводят много времени в фабричных и в магазинных холодильниках. Большинство полезных свойств от такого длительного хранения просто испаряются. К тому же большая часть заморозки — это продукты, содержащие потенциально вредные для организма вещества, к примеру, натрий или жир.
Также возможно отказаться от употребления белого шлифованного риса (предпочтя ему рис с шелухой, такой как бурый). В белом рисе имеется много полезных веществ, однако со временем продукт теряет большую часть присущих ему витаминов и минералов. Употребление такого риса повышает уровень сахара в крови, вместо него лучше употреблять более грубые крупы.
Кроме того, специалисты не рекомендуют увлекаться молоком. Хотя в составе молока содержится много кальция, этот напиток повышает кислотность в желудке — в результате организм для нейтрализации кислоты используют кальций, который он извлекает из костей. Приобретенные в супермаркете йогурты ученые тоже не одобряют, так как в готовых йогуртах почти всегда содержится большое количество сахара. По их мнению, действительно полезной можно считать только самостоятельно приготовленную продукцию.
Пакетированные соки? Начните экономить и на них. В составе таких напитков присутствует очень большое количество компонентов, в том числе сложных химических соединений — организм не сможет нормально усвоить такой «букет».
Шотландский виски Томатин завоевал популярность благодаря стабильному качеству и уникальному букету. Этот молт ценят за…
Изменение цвета волос — это решение, к которому никогда не следует относиться легкомысленно. Даже если…
Когда приближается день рождения девушки, то любой мужчина всегда спешит удивить свою любимую ярким и…
Криптовалюта сегодня стала не просто удачной инвестиций, но также и защитным активом. Некоторые ее используют…
Домохозяйки поделились секретами, как им удается сохранять идеальную чистоту подоконников в квартире. Оказывается, что существует…
Знаете ли вы, насколько велика богатая история японской кухни? Благодаря этому у этой гастрокультуры есть…